Lindsay Arnold da DWTS faz exercícios abdominais para a versão de 10 minutos de Taylor Swift de 'All Too Well'

Um bom treino e choro tudo em um! Assim como nós,Lindsay Arnoldtem ouvidoTaylor Swift10 minutosversão de Tudo Bem Demais,então ela desenvolveuum regime intensivo de fitness abspara caber facilmente dentro da duração da música.

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10 Minutos Abdominaise sim, eu planejei isso para ir perfeitamente com @taylorswift versão de 10 minutos de All Too Wellde nada, aDançando com as estrelaspro, 27 anos, legendou um vídeo do Instagram na quinta-feira, 18 de novembro, ao lado de hashtags para treino e movimento de abdômen All Too Well.

Em seu post, a fundadora da Moves With Lindsquebrou os passospara os fãs de mídia social acompanharem facilmente: Faça cada movimento 1-5 consecutivamente por 30 segundos, repita 4x [e] troque de lado após 2 rodadas para movimentos que precisam.

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Um post compartilhado por Lindsay Arnold Cusick (@lindsarnold)

A nativa de Utah se filmou enfrentando cada etapa do treino, vestindo uma roupa cinza de duas peças e tênis branco.

Mantenha a coluna pressionada no chão, escreveu Arnold enquanto fazia flexões com uma perna no ar em um ângulo de 90 graus.

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Em seguida, o dançarino de salão segurou uma prancha lateral, observando: Envolva o núcleo e mantenha-se arqueado para trás.

Mais tarde, ela aconselhou os seguidores a manter o pescoço longo e os ombros relacionados ao fazer abdominais antes de lembrá-los: não se esqueça de esfriar no final da rotina.

Quando o Então você acha que pode dançaralúmennão está projetando treinos paraos sucessos regravados do nativo da Pensilvânia de 31 anos, ela tem sidodançando uma tempestade emDWTStemporada 30, onde foi parceira do BachareladoMatt Jamesà frente desua chocante eliminação em outubro.

Ao meu incrível parceiro @mattjames919obrigado por tornar esta temporada tão memorável, agradável e divertida todos os dias, o antigoDWTScampeão legendou umInstagramhomenagem após a sua saída da competição. Você é genuíno, gentil, engraçado, trabalhador e uma das pessoas mais divertidas de se estar por perto. Estou tão orgulhoso de ti!! Chegar a esta experiência com zero dança ou fundo de performance e dar o seu melhor semana após semana e genuinamente melhorar MUITO !!! Eu não poderia estar mais orgulhoso de ser seu treinador, parceiro e amigo. Vou sentir tanta falta de dançar com você e principalmente vou sentir falta de nossas sessões de ensaio de karaokê, farras de pizza de Nova York tarde da noite e noites de biscoito com Sagey e @rachaelkirkconnell amo muito vocês dois!obrigado a todos pelo apoio e amor por nós nesta temporada!

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Desde sua saída do show, Arnold se apresentou em vários números de grupo ao longo da série de competições da ABC, preparando-se paraum número final divertidodurante o episódio ao vivo de segunda-feira, 22 de novembro.

Estou indo para o ensaio para uma apresentação muito especial que faremos na segunda-feira à noite, ela provocou via Instagram Story na quarta-feira, 17 de novembro. Estou super animada!

Swift, por sua vez,lançou ela regravadaInternetálbum no início deste mêscom 30 faixas, incluindo uma inéditaVersão de 10 minutos de All Too Well.Ao lado do lançamento do disco, oGatosatrizestreou um curta-metragem para a longa canção,que co-estrelouDylan O'BrienePia Sadie.

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