O treinador de Kardashian Don-A-Matrix nos exercícios de bunda das irmãs: 'Há muita manutenção acontecendo'

• Categoria: Corpo De Celebridade

Todos os membros da tripulação Kardashian estão em fitness. No momento, a maioria das irmãs faz treinos com o mesmo profissional,Don-A-Matriz- e ele está derramando tudo paraNós Semanalmenteem seus treinos em grupo e exercícios favoritos. (Dica: é tudo sobre as bundas.)

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À medida que entramos no novo ano, há muita manutenção acontecendo. Eles estão mais focados, você sabe, se eles têm algum evento chegando, Don dizNósdeKourtney Kardashian, 39,Kim Kardashian, 38, eKhloé Kardashian, 34. Então, agora, com essa família, todo mundo é louco por fitness, e é realmente apenas para manter quem eles são em termos de confiança.

Don-A-Matrix participa do Festival Wellness Your Way no Duke Energy Convention Center em 6 de outubro de 2018 em Cincinnati, Ohio. Phillip Faraone/Getty Images para o Festival Wellness Your Way

E, claro, a parte do corpo que os mantém mais confiantes é o famoso traseiro Kardashian: Ah, você sabe, eles adoram ter abdominais bonitos e lisos e também trabalhar o glúteo máximo, deixando seu bumbum bonito, firme e redondo, diz o treinador de celebridades, que também trabalhou comJosh Duhamel,Tyrese Gibson,FergieeKanye West.

Como tal, o profissional de Los Angeles projetou movimentos compostos de treinamento de força para os irmãos que se concentram no bumbum e nas coxas. Eu inventei esses exercícios que faço e os chamo de Matrix Move, diz ele. É mais, fazendo o tempo fazendo treinamento de resistência e cortando o treinamento cardiovascular. Então, ao fazer o Matrix Move, nos concentramos em mais de uma parte do corpo de cada vez para permitir que você trabalhe no bumbum, mas também modele as coxas.

Khloe Kardashian é vista em 06 de maio de 2015 em Los Angeles, Califórnia. Imagens Bauer-Griffin/GC

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Ainda mais economia de tempo: Don revela oAcompanhando as Kardashianas irmãs costumam treinar juntas! Com os horários deles na família, muitas vezes é difícil para nós irmos individualmente de manhã porque nos cruzamos, continua. Então, você sabe, Kim virá, Khloé obviamente e Kourtney virá e nós vamos treinar como um grupo. Kim também costuma malhar com o treinadorMelissa Alcântara. Khloé, que tem se concentrado na perda de peso saudável desde que deu as boas-vindas à filha, True, em abril de 2018, vêGunnar Petersontambém.

Don usa uma técnica com seus clientes e em suas aulas em grupo chamada Método Matrix, que configura os treinos como um jogo com quatro quartos. Eu apenas faço o mesmo método de quatro trimestres e funciona muito bem com grupos de pessoas também, diz ele. Às vezes, quando os Kardashians chegam, é como, 'Ei, se temos apenas 30 minutos, temos que acelerar as coisas para garantir que consigamos os quatro cantos'. 45 minutos.

Kourtney Kardashian por aí em Beverly Hills. 17 de agosto de 2018 MEGA

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Outro pilar de seus treinos:Bebida Esportiva BODYARMOR LYTE.É uma bebida com hidratação que melhora seu desempenho no treino, então é apenas uma bebida natural de baixa caloria, repleta de muitos eletrólitos e água de coco e vitaminas que ajudam a manter esse nível de energia durante o treino, diz o profissional, que trabalha com a marca. Eu o incorporei ao sistema Matrix.

Quanto às irmãs mais novas das Kardashians,Kendall JennereKylie Jenner, Don revela que trabalhou com Kylie depois que ela deu à luz, Stormi, em fevereiro de 2018 – mesmo que brevemente. Nosso tempo acabou sendo muito curto por causa de todos os meus outros clientes e, você sabe, ela é mais jovem, então seu corpo meio que volta muito, muito facilmente, diz ele sobre a jovem de 21 anos. Nós apenas fizemos algumas coisas aqui para tocá-la, mas não muito.

Com reportagem de Emily Marcus