Nós tentamos o corpo de Simone, como Reese Witherspoon e Emmy Rossum: aqui está o que aconteceu

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Reese Witherspoon,Sandra Bullock,Naomi Watts,Julianne HougheEmmy Rossumtodos têm corpos invejáveis. E todos eles trabalham comSimone De La Rue, o fundador daCorpo por Simoneestúdios em L.A. e NYC.

Os estúdios oferecem cinco aulas de 55 minutos: Dance Cardio; Corpo todo; Quadris, Coxas, Pães; Tronco; e Tramp Cardio em mini trampolins. Apresentamos técnicas de treinamento intervalado que combinam dança cardio e condicionamento para atingir a parte superior do corpo, a parte inferior do corpo e o núcleo, diz o treinador De La RueNós. A coreografia de dança é fácil de seguir, mas vai deixar você pingando de suor e sorrindo de orelha a orelha.

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Com esses resultados (e os abdominais de Hough) em mente,Nósrecrutou a editora sênior Allison Baker para lidar com o plano de reforma total do corpo de 8 semanas da empresa, de novembro até o início de janeiro. (Os preços variam de US$ 800 a US$ 900, dependendo da cidade, e incluem aulas ilimitadas, avaliação física privada, acesso a treinos online e um plano de refeições de amostra.) Eles tiram medidas e fotos antes e depois, então não há desculpa para afrouxar . O objetivo final: Afastar os quilos de férias e encolher no Ano Novo!

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Zoe Buckman

Aqui está o que aconteceu.

Semanas 1–3

Para iniciar o programa, encontro-me com a diretora de treinamento de Nova York, Alice Ramshaw, para minha avaliação pessoal de condicionamento físico. Depois de uma série de exercícios de braço, perna e abdômen, ela diz que meu núcleo está forte (vai!), mas preciso trabalhar minha flexibilidade (eu sabia que evitar ioga como se fosse uma praga era uma má jogada). Ela recomenda que eu comece com quatro a seis aulas por semana e trabalhe até cinco ou mais com aulas duplas no fim de semana. Deixe meu pânico em me encaixar em todas essas aulas.

Em seguida: minha primeira aula de dança-cardio da BBS. Já fiz exercícios de dança antes, mas estou tão feliz por estar na última fila para este. O instrutor nos leva através de quatro rotinas coreografadas - que todos na classe parecem saber, exceto eu - e terminamos com uma série de abdominais e braços com pesos de 3 libras. Estou pingando de suor e determinado a dominar essas danças.

Também começo a limpeza sugerida por Simone, que é um programa de alimentação limpa que elimina laticínios, glúten, açúcar e cafeína por duas semanas. Os primeiros dois dias são difíceis porque sinto falta de opções convenientes e prontas, como barras de granola. Mas alguns dias depois, dominei a preparação de refeições e estou preparando almoços e lanches vegetarianos como um profissional.

Semanas 4-6

não estou bemBeyoncé, mas finalmente me sinto confortável sacudindo-o na aula. O truque: eles repetem as rotinas, então quanto mais você vai, mais rápido você aprende. E vou muito. Seguindo a sugestão de Ramshaw, estou frequentando cerca de oito aulas por semana, incluindo duas aos sábados e domingos. Minhas panturrilhas estão muito doloridas e vejo os instrutores da BBS mais do que meu próprio colega de quarto, mas não me importo – especialmente quando eles começam a me elogiar por quão forte eu pareço na aula.

Estou fora da cidade para o Dia de Ação de Graças, mas mantenho o progresso fazendo exercícios online todos os dias e não enlouquecendo com carboidratos. Aceito um pouco, mas troco o purê de batata por uma batata-doce assada e o recheio por vagens cozidas no vapor.

Zoe Buckman

Semanas 7-8

Eu me sinto mais tonificada e minha forma melhorou. Meus bíceps e tríceps ficam mais fortes durante a parte de braços da aula, quando enrolamos e estendemos por várias séries torturantes, e não preciso mais fazer pausas durante as músicas dos glúteos, onde pulsamos as pernas na posição de mãos e joelhos.

Divulgação completa: comer no feriado – e coquetéis – é um retrocesso. Ainda assim, estou confiante em minhas medições finais. E os resultados: encolhi 8,5 polegadas, incluindo minha cintura, bíceps e coxas. Eu especialmente não vou sentir falta daqueles 2 centímetros que perdi da minha cintura!

O progresso me inspira a me inscrever em mais aulas de Body by Simone em janeiro. Resolução de ano novo: subir para a primeira fila. Estou indo atrás de você, Reese!