Danica Patrick apóia treinos divertidos: 'A caloria que você queima não se importa como você faz'

Danica Patrick malhando

Danica Patrick Cortesia Danica Patrick/Instagram

Danica Patrickadora compartilhar seus treinos com seus fãs do Instagram, sejam sessões de CrossFit, momentos zen em seu tapete de ioga ou pinos de lótus.

Celebridades que fazem ioga quente para seus melhores corpos

Ler artigo

Mas na terça-feira, 23 de julho, a ex-profissional da NASCAR deixou claro que apoia o condicionamento físico de qualquer forma. Postando uma foto sem maquiagem de si mesma vestindo uma regata e calcinha de maiô e radiante enquanto está sentada na praia,Patrick escreveu, Por que ir a uma academia quando você pode brincar na areia?!

Trabalhar fora tem opções sazonais, assim como frutas e vegetais. Quando está bom, eu gosto de sair… porque em pouco tempo, isso não será uma opção, ela continuou em sua legenda. O condicionamento físico consistente consiste em encontrar opções divertidas e não se esgotar. A caloria que você queima não importa como você faz isso. ️

Melhores dicas de treino de celebridades: estrelas superfit revelam seus segredos de fitness

Ler artigo
Veja esta postagem no Instagram

Comecei a praticar ioga por volta de 2000. Demorou até 2014 para me comprometer com alguma consistência. E em 2019, percebi que a meditação e a respiração são realmente de onde vem o crescimento. Pranayama. Meditação. O corpo segue a respiração e a mente. . Apenas tente fazer 3 respirações profundas com os olhos fechados e veja se você não pode deixar de relaxar. Isso entra na prática. Uma respiração para cada movimento e quando você fica em uma pose para aprofundá-la, a respiração vai te abrir. Yoga é uma ótima prática de se esforçar mais e deixar ir. Eles são cada um necessário em determinados momentos….. meio como a vida.

Uma postagem compartilhada porDanica Patrick(@danicapatrick) em 19 de junho de 2019 às 15h55 PDT

A piloto de corrida de 37 anos - que confirmou em janeiro de 2018 que está namorando o quarterback do Green Bay PackersAaron Rogers— frequentemente fala no Instagram sobre os benefícios de encontrar uma prática de yoga.

Em junho, Patrick revelou que começou a praticar por volta de 2000, mas não se comprometeu com a consistência até 2014. E em 2019, percebi que a meditação e a respiração são realmente de onde vem o crescimento,ela escreveu. Pranayama. Meditação. O corpo segue a respiração e a mente. Ela então encorajou os leitores a respirar fundo três vezes, fechar os olhos e ver se você não pode deixar de relaxar… a ioga é uma ótima prática de se esforçar mais e deixar ir.

Estrelas que juram pela meditação

Ler artigo

Patrick também recebe muita intensidade suada em seu regime de condicionamento físico, incluindo levantar pesos e fazer circuitos intensos no estilo CrossFit. No Instagram em maioela compartilhou um treino típico, que incluiu 50 deadlifts de 95 libras, 50 burpees, 50 front squats com 75 libras, 50 dedos na barra, 50 kettlebell swings de 35 libras e 50 lunges alternados com 25 libras.

A atleta nascida em Wisconsin também prometeu a seus seguidores no mesmo post que seu próximo podcast, Pretty Intense – que ela planeja lançar ainda neste verão – incluirá um elemento visual também. Obviamente, não estamos apenas gravando áudio, mas também vídeo, ela escreveu.