Will Smith não fica em forma para ficar bem na tela
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Will Smithpode parecer quente no filme, mas não é por isso que ele fica em ótima forma. Algo tão simples quanto comer e comer não é tanto sobre seu corpo quanto sobre sua mente, disse o homem de 50 anos. É obter o controle de sua mente para poder escolher ações que sejam de seu interesse.
Por 12 anos, Smith não bebeu bebida alcoólica ou saiu nos fins de semana. Eu estava tão determinado em meu objetivo, ele admitiu. E embora o nativo da Filadélfia admita amar o clássico sanduíche de filé com queijo da Filadélfia, ele não come mais açúcar ou junk food. Ele sabe o que está fazendo, disse o personal trainer de Smith, Aaron Ferguson. Ele nem tocou em um carboidrato no Natal.
Pães sem camisa
Ler artigoEm vez disso, a dieta de Smith é rica em proteínas. Ele faz cinco refeições por dia para ingerir 3.500 calorias, e seu jantar habitual consiste em frango grelhado, brócolis e batata-doce. Ele também toma uma ou duas colheres de proteína em pó antes de seus treinos de alta intensidade.
Smith impressionou o público pela primeira vez com seu físico no filme de ação de 1995Bad Boys. Desde então, a estrela de 1,80 m cresceu para interpretar a lenda do boxe Muhammad Ali na cinebiografia de 2001.Mase tonificado para seu filme pós-apocalipse de 2007Eu sou a lenda.
Em 2016, Smith teve uma nova atribuição como Pistoleiro na saga de supervilões da DC ComicsEsquadrão Suicida. Ele sempre teve um peito grande, disse o treinador Ferguson. Um dos nossos principais objetivos era tornar o abdômen de Smith realmente pop. Para alcançar o mítico pacote de oito, Smith trabalhou cinco dias por semana fazendo flexões simples, flexões e elevações de perna. Ele também bombeava halteres e halteres para rasgar seus bíceps e ombros.
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Ler artigoEmbora incrivelmente em forma, Smith não era invencível. Enquanto treinava para uma cena de luta, a estrela de cinema rasgou um músculo da perna. Quando você tem 47 anos, nenhuma lesão é mais uma lesão leve, disse o pai de três filhos na época. Eu ficaria parado por seis semanas, mas não podia permitir isso.
OPríncipe fresco de Bel-Airalum revisou sua rotina de exercícios para se recuperar no primeiro dia de filmagem. Não podíamos nos machucar novamente, observou Ferguson.
Então, qual era o sistema secreto de super-heróis de Smith? Movimentos muito controlados com pouco peso, revelou Ferguson.
Naturalmente, sua dedicação de nível seguinte foi contagiante. Quando a maior estrela do filme é tão trabalhadora, isso faz muito pelo moral no set,Esquadrão SuicidaCustoJoel Kinnamanexplicou.
Pessoalmente, Smith não se considera tão especial – exceto por uma coisa. A única coisa que vejo de distintamente diferente em mim é que não tenho medo de morrer em uma esteira, brincou a estrela competitiva, alertando quem o desafia a fugir. Ele acrescentou: Há duas coisas: você vai sair primeiro ou eu vou morrer. É realmente tão simples.
Will Smith e Jada Pinkett Smith ao longo dos anos
Ler artigoEle não é o único Smith que acredita que a saúde vem antes da riqueza. Eu não como por prazer, disseJada Pinkett Smith, esposa do ator há mais de 20 anos. A super forma, a atriz de 47 anos diz que sua dieta rica em proteínas e saladas a ajuda a suportar longos dias de trabalho. Então eu não caio de cara no chão, ela admitiu.
O filho de 20 anos do casal, Jaden, também segue a fórmula da família Smith. Uma coisa que tento fazer é beber um galão de água todos os dias, disse o vegetariano. Ele também evita comer pelo menos três horas antes de dormir.
Smith recentemente investiu em um health club privado de Manhattan chamado The Well. Seu objetivo é colocar os melhores médicos e praticantes de medicina alternativa juntos sob o mesmo teto. A instalação exclusiva para membros deve ser lançada ainda este ano.
O herói de ação também tem atualmente quatro filmes em produção. Onde eu me supero é uma ética de trabalho ridícula e doentia, ele revelou. Não há razão para ter um plano B porque distrai do plano A.