Os hábitos saudáveis ​​de quarentena de Adrienne Bailon incluem smoothies caseiros, um desafio de água e muito mais

Adrienne Bailon

YouTube; Detalhe: Shutterstock

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Mantendo-se feliz e saudável na quarentena!Adrienne Bailon, que perdeu cerca de 20 quilos enquanto engaiolado em meio aopandemia do coronavírus, compartilhou uma série de hábitos alimentares saudáveis ​​e de bem-estar geral que ela tem seguido à medida que a crise de saúde continua.

O RealA co-apresentadora, 36, discutiu seus segredos em um vídeo do YouTube postado em seu canal pessoal All Things Adrienne na terça-feira, 4 de agosto, chamado Healthy Habits to Keep in Quarantine. Como ela explicou, vou mostrar algumas das minhas dicas de saúde favoritas, não apenas para nosso corpo, mas para nossas mentes, nossos corações e nossos espíritos.

Para começar, Bailon discutiu como elacomeça todas as manhãsextra cedo para ter tempo suficiente para se preparar mentalmente para que ela possa enfrentar o dia. Um dos meus hábitos saudáveis ​​do qual tenho muito orgulho é acordar cedo todas as manhãs. É super saudável para obter seu espírito certo de manhã, disse ela. Não consigo acordar depois das oito horas da manhã.

Para se manter no caminho certo, oGarotas Cheetahstar define seu alarme pelo menos 30 minutos antes do horário desejado para acordar todas as manhãs e começa seu dia sentindo-se grata por sua vida e seu entorno. Ela então lê uma oração matinal antes de tomar algum medicamento para uma doença autoimune com uma de suas bebidas favoritas.

É assim que tomo meu remédio de manhã, faço água quente com limão, disse ela enquanto segurava a bebida calmante. É literalmente, tipo, um banho de espuma para sua barriga.

De acordo com o nativo de Nova York, que évegano, beber a bebida com sabor cítrico evita que ela faça escolhas ruins no café da manhã (como comer panquecas) e garante que ela beba seu smoothie diário de imunidade, que é uma grande parte de sua rotina de alimentação saudável.

Esta é a minha opção todas as manhãs, e o que eu amo é que ela é repleta de antioxidantes e, enquanto funciona como um remédio, tem gosto de sobremesa, disse Bailon, observando que pesquisou ingredientes nutritivos on-line antes de formular sua receita. A bebida contém gelo, cenoura, banana, clementinas, gengibre, suco de laranja, suco de limão, açafrão, canela, óleo MCT e iogurte vegano.

Oh, meu Deus, é tão bom, oTreinador Carterstar disse depois de tomar um gole. Preciso abrir uma fábrica de suco. Eu preciso ser a senhora do suco.

Bailon compartilhou uma foto de biquíni no Instagram em julho de 2020 e a revelouperda de peso de 20 quilosem meio à quarentena do coronavírus. A estrela estreou sua figura mais magra dois meses antes via Instagram com um clipe de si mesma em frente ao espelho em outro biquíni. Durante este tempo, mais do que nunca… Manter-me saudável está no topo da minha mente! ela escreveu na época. Este é o meu primeiro post em um maiô desde que perdi 20 libras. Agora… eu perdi peso antes, mas sempre ganhei de volta… porque eu estava fazendo dieta e não mudando meu estilo de vida! Mas não desta vez…

Role para baixo para ver mais hábitos saudáveis ​​de alimentação e bem-estar que Bailon jura na quarentena!

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