O treinador ao vivo de Adam Levine revela sua rotina de dieta e treino: ele quer chegar ao peso do casamento novamente

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Comprometida com um estilo de vida saudável.Adam Levinetreinador do, Austin Pohlen , se abriu sobre os objetivos de condicionamento físico do cantor.

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Ele é muito regimentado, disse o especialista em fitness exclusivamenteNós Semanalmentena quinta-feira, 25 de março. Ele anda na esteira por uma hora e meia a duas horas todos os dias e depois treinamos, mas ele também adiciona ioga cerca de três vezes por semana e um pouco menos que isso agora , mas a ioga realmente o ajudou. E então um dia por semana estamos fazendo Pilates.

Pohlen observou que Levine, 42, teve problemas na região lombar, então sua rotina se concentrou em ajudá-lo a se recuperar. Nós treinamos força quatro a cinco vezes por semana. E [ele está] apenas trabalhando para ficar mais magro enquanto constrói massa muscular, ele explicou, acrescentando que eles incorporam agachamentos, levantamento terra e flexões. Então, nós apenas nos concentramos em treinar quatro ou cinco vezes por semana, pesos pesados ​​e, em seguida, discando o aspecto nutricional.

Adam Levine Art Streiber/NBC

O treinador de celebridades começou a trabalhar em tempo integral para o líder do Maroon 5 em agosto de 2020 e foi trancado na casa da estrela em meio à pandemia de coronavírus. Isso dá a Levine a oportunidade de se exercitar com a esposaBehati Prinsloo.

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Temos um dia por semana em que todos treinamos juntos. Só porque isso muda e dá um pouco mais de diversão ao treino, disse PohlenNós. Eles são divertidos porque ambos são pessoas competitivas, então elesempurrar um ao outronos treinos e obviamente eles estão tentando vencer um ao outro.

Austin Pohlen Cortesia de Austin Pohlen

Levine e Prinsloo, 32, se casaram em julho de 2014 e são pais das filhas Dusty, 4, e Gio, 3. Nos últimos meses, ele está determinado a entrar na forma em que se casou com a modelo.

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Nosso objetivo é que ele só queria chegar ao peso que tinha quando se casou com Behati. Então, esse é o objetivo atual é chegar a esse peso e fazê-lo voltar a se sentir como naquela época, Pohlen divulgou, observando que Levine perdeu quatro quilos em quatro meses. Acabamos de chegar. Então estamos lá agora. E agora provavelmente vamos começar a ganhar um pouco mais de músculo.

Pohlen também supervisiona as refeições de Levine, que incluem proteínas, vegetais, frutas, carboidratos e gordura. Café da manhã todas as manhãs, temos clara de ovo com espinafre e iogurte grego, detalhou. Para o almoço, temos um serviço de entrega que lhes entrega legumes, salmão e batata doce. E depois o jantar, nós mudamos. Então, no café da manhã e no almoço, é a mesma coisa todos os dias. E então jantar, nós alternamos, tipo, cinco refeições diferentes.

Com reportagem de Diana Cooper

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