O que o jogador de softball Cat Osterman come em um dia enquanto treina para as Olimpíadas de Tóquio 2021

• Categoria: Comida

Gato Ostermantem suas bases cobertas quando se trata de uma dieta completa. O jogador de softball, que se juntou ao Team Milk, sentou-se comNós Semanalmentepara comer tudo o que come em um dia enquanto se dirige para as Olimpíadas de Tóquio de 2021.

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O arremessador da equipe dos EUA saiu da aposentadoria para retornar ao cenário mundial quando o Comitê Olímpico votou para adicionar o softball de volta aos jogos antes do torneio de Tóquio.

Gato Osterman. TENHO LEITE

Foi apenas uma emoção para o esporte que podemos estar nas Olimpíadas novamente e mostrar como nosso esporte é bom e como é bom para as atletas femininas, disse ela.Nós. Não me detenho muito em decisões. Então, acho que em 48 horas, fiz todos os telefonemas que precisava fazer e decidi: 'Se acho que posso fazer isso, provavelmente deveria tentar.'

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Como a nativa do Texas decidiu voltar a treinar, ela também teve que pensar em sua dieta. Para saber em que consiste sua dieta e por que ela não conta mais calorias, assista ao vídeo exclusivo acima.

Quando voltei da aposentadoria, contei calorias e fui muito inflexível em continuar prestando atenção ao que como, explicou Osterman. Desde então, fiquei um pouco mais tolerante. Eu não necessariamente conto calorias, apenas olho para o que preciso fazer naquele dia. Se eu tiver todos os três componentes do treinamento, então obviamente eu preciso comer um pouco mais, mas se eu só tiver arremesso e não tiver levantamento ou condicionamento, então eu como um pouco menos ou sou mais inteligente com o que como.

Embora ela não conte mais calorias, ela ainda se compromete com uma dieta diária saudável.

O café da manhã pode variar de um smoothie a um parfait de iogurte, que é iogurte, frutas e granola, disse ela. Esta manhã, comi um hash de batata-doce que inclui batata-doce, linguiça de peru, pimentão e cebola, e depois coloquei um ovo por cima.

Embora ela tente estar consciente do que come, às vezes ela precisa de uma opção para o almoço.

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres e Hannah Roberts. TENHO LEITE

O almoço pode ser qualquer coisa, desde uma salada a um sanduíche, ocasionalmente talvez alguns nuggets de frango do Chick-fil-A. Eu tento fazer frango grelhado o máximo possível, ela observou. Para o jantar, comemos muito bem. Nós cozinhamos na maior parte. Vou substituir macarrão de abobrinha em vez de macarrão de espaguete ou ter batatas ou batata doce em vez de pão e arroz. Eu coloco quinoa às vezes, estou bem consciente do que como.

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A atleta também explicou o quão empolgada ela estava por receber a ligação para fazer parte do Team Milk para os próximos jogos.

Tive a sorte em 2008 de fazer parteEquipe Leitedurante essa Olimpíada também. Então, quando recebi a ligação dessa vez, fiquei super animada, ela disseNós. Eu sempre bebi leite minha vida inteira. Eu entendo seus benefícios. Foi realmente uma ótima experiência estar com eles e espalhar a mensagem de como o leite pode realmente ajudar os atletas.

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