Kim Kardashian tem 10 quilos de seu peso ideal depois de dar à luz - veja como ela fez isso
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Kim Kardashian West chega ao aeroporto Charles de Gaulle em 13 de junho de 2016, em Paris. Imagens de Marc Piasecki/GC
PorKim Kardashian, Atkins funciona! OAcompanhando as Kardashiansstar, 35, está a apenas 10 quilos de seu peso ideal, graças a seguir a dieta rica em proteínas. Aqui,Colette Heimowitz, vice-presidente de nutrição e educação da Atkins, contaNós Semanalmenteexatamente como a estrela da realidade - que é cliente dela - fez isso.
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Ler artigoO segredo do sucesso é manter-se fortalecido. Você não pula refeições, diz HeimowitzNósdo plano de dieta de Kardashian. Kim comeu uma omelete de ovo, queijo e vegetais no café da manhã. Então ela teria um lanche de iogurte grego com frutas e amêndoas, ou homus e pimentas. Para o almoço, normalmente seria um hambúrguer de peru com salada e cebola em conserva. O jantar típico seria macarrão de abobrinha com salsicha de frango picante.
O guru da dieta explica que o princípio é garantir que você obtenha proteína adequada de alimentos como peixe, frango, carne ou ovos, juntamente com vegetais e gorduras saudáveis, incluindo abacate, azeite ou nozes.
Ela sempre toma café da manhã, almoço, jantar e lanches, diz Heimowitz de um dia típico para oEgoístaautor. As refeições sempre tem algum tipo de proteína que seja peixe ou carne ou frango, sempre tem muitos vegetais coloridos, sempre tem gorduras saudáveis e dependendo de como for o resto do dia, ela vai ter um pouco de arroz integral ou um pouquinho de uma batata.
Para lanches, ou para satisfazer seu desejo por doces, Kardashian recorre à linha Indulge da Atkins.
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Ler artigoA Atkins tem essas barras Harvest Trail – barras de frutas e nozes – que são convenientes. Ela os coloca na bolsa e eles estão sempre disponíveis, conta HeimowitzNós. Para um guloso, ela adora os copos de manteiga de amendoim com cobertura de chocolate Indulge.
Kardashian, que é mãe de North, 3, e Saint West, 6 meses, perdeu mais de 60 quilos desde que começou a dieta.
Ela está fazendo de Atkins um estilo de vida agora. Não é como quando você perde peso e volta para o que comeu. Ela está parecendo tão bem e comendo tão bem. … Ajudou-a a rejuvenescer – após a gravidez, o corpo sofre muito e você precisa desses tipos de macronutrientes para recuperar sua saúde e sua força. … Ela se sente tão bem por continuar com essa maneira de comer, explica Heimowitz, acrescentando que agora que Kardashian está perto de seu peso ideal, ela pode começar a incorporar lentamente mais carboidratos em sua dieta.
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Ler artigoA estrela da realidade emagreceu escolheu Atkins porque não só funciona para ela, mas porque está perto de seu coração.
Ela fez dieta com o pai, conta HeimowitzNósdo E! estrela, cujo pai, Robert Kardashian Sr., morreu em setembro de 2003. Então ela tinha essa lembrança querida de fazer algo com seu pai e ela teve muito sucesso com isso. Ele a ensinou a fazer isso.
O especialista em mídia social também tem se exercitado regularmente fazendo exercícios aeróbicos e em circuito.
Kim pode ser motivação para todos nós. Ela trabalha duro! Não é fácil, sabe? Ninguém deveria pensar que é tão fácil. É preciso comprometimento, motivação e consistência, conclui Heimowitz.