Ex-instrutora de Pilates de Adele fala sobre sua enorme perda de peso: é '90 por cento de dieta'
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Um grande feito!Adeletem mostrado sua drásticaperda de peso— da praia paraDrakefesta de aniversário de 's - desde que ela começou a perder peso em 2019.
Muito antes de ela estrear sua figura esbelta enquanto estava de férias comHarry StyleseJames Cordenem Anguilla, no dia 3 de janeiro, ela estava na academia depois de dar à luz seu filho Angelo, hoje com 7 anos. Ex-instrutora de Pilates de Adele,Camila Goodis, que é personal trainer e life coach, ajudou a cantora a dar o pontapé inicial em sua jornada fitness após os clientes da brasileira,Campo AydaeRobbie Williams, recomendou que o par trabalhasse em conjunto.
A incrível transformação do corpo e do estilo de Adele ao longo dos anos
Ler artigoEntão eu a treinei e a história engraçada é que, na verdade, eu não tinha ideia de que era Adele, Goodis conta exclusivamenteNós Semanalmente.Ela acabou de ter seu bebê. Na época, ela era pós-natal. Ela ainda era muito gentil em seu exercício. Então Pilates era realmente perfeito para ela. E no final da sessão, ela foi embora. Ela era muito legal. E então eu disse a Ayda, 'Ela se parecia um pouco com Adele.'

Adele participa do The Brit Awards na O2 Arena em Londres em 21 de fevereiro de 2012 e na festa de aniversário de Drake em Hollywood em 23 de outubro de 2019. Jonathan Short/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA
Goodis observa que ela ajudou Adele a perder seu peso pós-bebê, mas ela não é responsável por sua perda de peso atual. Na época, Adele estava preocupada em fortalecer seu assoalho pélvico.
Ela literalmente acabou de ter seu filho na época e, portanto, estava sentindo principalmente os músculos que não podiam mais sentir e eram suaves e gentis, explica ela. É por isso que o Pilates é fantástico, porque você pode trabalhar muito duro ou trabalhar super suavemente no corpo e tentar recuperar os músculos que perdeu. Então eu trabalhei na parte inferior das costas dela, muitos movimentos centrais, muito assoalho pélvico. Muita ponte para que ela possa sentir de volta o que ela não podia sentir mais.
Perda de peso e transformações de celebridades: fotos antes e depois
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Adele participa do The Brit Awards na O2 Arena em Londres em 21 de fevereiro de 2012 e na festa de aniversário de Drake em Hollywood em 23 de outubro de 2019. Toby Hancock/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA
No entanto, Goodis não acredita que a recente perda de peso de Adele foi estritamente por meio de exercícios, porque ela observou que a cantora Rolling in the Deep não é uma pessoa que faz exercícios.
A cantora de Hello, que compartilha Angelo com o ex-marido Simon Konecki, revelou pela primeira vez uma moldura menor quando posou para uma foto com as Spice Girls em junho. Alguns meses depois, Adele chegou à festa de 33 anos de Drake em outubro em um vestido preto apertado. Nutricionista e médico assistente registrado Heather Struhl contouNósna quarta-feira, 8 de janeiro, que ela estima que Adeleglobal perdeu aproximadamente 70 libras.
Melhores dicas de dieta e fitness para celebridades
Ler artigoInicialmente, se vários quilos de perda de peso ocorrerem rapidamente, isso pode ser uma perda de peso da água. Para Adele, isso parece ter sido uma perda de peso gradual nos últimos meses, o que é ótimo para a saúde, explicou ela. O excesso de peso está ligado a doenças, e a perda de peso é frequentemente recomendada pelos profissionais de saúde como forma de prevenção e tratamento.
Goodis, por sua vez, acredita que o novo corpo de Adele parece ser 90% atribuído a uma dieta melhor. Eu acho que ela se exercitou loucamente? Eu não, Goodis dizNós. Acho que ela mudou seu estilo de vida, como comer melhor, se exercitar moderadamente. O caminho para perder peso não é realmente muito exercício. Na verdade, é a sua boca. E eu digo a todos os meus clientes: 'Você pode se exercitar 10 horas por dia, se sua dieta for ruim, você não verá o sucesso.' Essa é a verdadeira verdade.
Com reportagem de Marc Lupo