Corredores de celebridades: Reese Witherspoon, Wells Adams e mais estrelas que correm por fitness
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Kevin Mazur/WireImage
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Claro, Hollywood está inundada de tendências de treino, desde aulas de ciclismo a vários tipos de Pilates quente, sessões de cardio baseadas em dança, trabalho HIIT avançado com treinadores de celebridades caros e atécabra ioga. Mas, como se vê, muitas estrelas se exercitam da maneira mais clássica de todas: com uma boa e velha corrida.
Corredores de celebridades vêm em todos os tipos, desde aqueles que se envolvem em corridas de curta distância até aqueles que percorrem quilômetros sérios. Existem os superdedicados, comoReese Witherspoon– que corre regularmente em seu bairro de Los Angeles sozinha, com amigos, com seus cachorros ou às vezes com um de seus três filhos –Wells Adams,Heidi KlumeKarlie Kloss. E há outras estrelas que gostam de correr pela manhã quando estão de férias na praia, ou aquelas que treinam para correr 10 km oumaratonas de caridade.
Não importa a quilometragem, você não pode refutar os benefícios cardiovasculares do treino livre de custos e modismos. E em termos de calorias queimadas por minuto, a corrida é insuperável. De acordo com umrelatóriodo Conselho Americano de Exercício (ACE), uma pessoa de 140 libras queima aproximadamente 10,8 calorias por minuto, ou 648 por hora, enquanto corre. Durante a corrida, esse número salta para 13,2 calorias por minuto ou 792 calorias por hora. (Em contraste, jogar tênis queima cerca de 6,9 calorias por minuto para uma pessoa do mesmo tamanho.)
Depois, é claro, há os estímulos energéticos, emocionais,meditativoe outros benefícios pessoais de se exercitar ao ar livre. ComoJulie Bowenuma vez disse: Correr é a dose de endorfina mais rápida que consigo. Eu gosto de fazer isso bem cedo de manhã, antes que todos se levantem. Isso me dá uma cabeça clara e meio que redefine o relógio. É como, ‘OK, eu tirei isso do caminho. Agora posso lidar com as pessoas.
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