Como o regime de treinamento de Robin Wright lhe deu uma vantagem em sua carreira
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Desde que encantou o público em seu papel de destaque como Buttercup em 1987A noiva princesa,Robin Wrightapareceu em filmes comoForrest Gump,InquebráveleBlade Runner 2049. Além disso, ela estrela como esposa política Claire Underwood na série NetflixCastelo de cartase recebeu sete indicações ao Primetime Emmy Award e um Globo de Ouro.
E em 2017, Wright co-estrelou o filme de sucessoMulher Maravilhacomo Antíope, a guerreira que treina nossa heroína. Obviamente, a atriz de 52 anos precisava estar em boa forma. Felizmente, seu regime de treinamento paraCastelo de cartasdeu-lhe uma perna.
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Ler artigoDurante as filmagens de 2013Castelo de cartas, Wright colocou-se na dieta Paleo. Como o nome sugere, a dieta Paleo inclui apenas os alimentos que estavam disponíveis para os humanos da era paleolítica – ou seja, cerca de 3,3 milhões de anos atrás. Esses alimentos básicos incluem proteínas animais de alta qualidade, gorduras saudáveis, frutas e vegetais com baixo teor de amido.
A vantagem desses alimentos é que eles diminuem as chances de sofrer de doenças cardiovasculares, diminuindo a pressão arterial, ajudando naperda de peso, reduzindo a acne e promovendo melhor força física geral e agilidade.
Para o exercício, Wright sempre gostou de mantê-lo simples. Nenhuma escalada ou taco balançando como humanos antigos, apenas algo testado e comprovado.
Correr faz tudo, não é? Wright disse. Cobre tudo.
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Ler artigoNo entanto, a atriz admite que as exigências específicas deMulher Maravilhaexigia que ela aumentasse um pouco... ou três. Afinal, sua guerreira amazona estaria mostrando mais coxas e bíceps do que nunca.
Fazíamos passeios a cavalo por uma hora, ela lembrou, depois íamos do estábulo para o estúdio e fazíamos musculação por uma hora – pesos pesados e repetições curtas para aumentar o tamanho rapidamente.
Felizmente, Wright foi poupada do alto grau de treinamento para o filme de super-herói que seus colegas de elenco suportaram.
Eu só tenho cinco semanas, ela admitiu, porque eu estavaCastelo de cartase eu não fiz metade do que as outras garotas fizeram.
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Ler artigoQuando Wright não está treinando para interpretar um animal político ou uma máquina de luta, sua rotina de exercícios é mais básica. Ela ainda corre, levanta pesos e faz ioga.
Seu treino favorito envolve o programa de fitness Zumba, que é uma dança de inspiração latina e um regime aeróbico.
Com Zumba, você está dançando, você está movendo seus quadris. Muito divertido, ela revelou.
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Ler artigoQuando se trata de envelhecimento, Wright adotou uma atitude mais relaxada, tão curativa e necessária quanto qualquer programa físico ou dietético.
Uma das maiores virtudes é a aceitação, certo? ela sugeriu. É uma luta fazer isso. É um exercício; é um músculo que você tem que treinar, para aceitar coisas que são difíceis de aceitar. E também, aceite as coisas que você não pode mudar. E mude as coisas que você pode.
Mas sua atitude não é completamente cor-de-rosa.
Não estou gostando das manchas marrons que tenho nessa idade, ela admitiu certa vez sem rodeios. Mas adivinhem? Você tem que dar as boas-vindas a todos eles.