Celebridades loucas por Keto: todas essas estrelas juram pela dieta cetogênica com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos
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Se parece que você conhece uma dúzia de pessoas na dieta cetogênica, há uma boa razão: realmente funciona para queimar gordura. É por isso que as celebridades se voltaram para ele em massa!Vanessa Hudgens,Alice VikandereHalle Berrysão apenas algumas estrelas em forma que entraram na onda do ceto.
Em geral, as pessoas adoram dietas da moda porque prometemperda de pesorapidamente. O problema é que eles também podem ser prejudiciais à saúde (olá, Atkins) ou levar você a ganhar quilos de volta depois (estamos olhando para você, suco detox ). Mas, à medida que as estrelas de Hollywood se afastam cada vez mais das dietas rápidas em favor de uma alimentação mais saudável como estilo de vida, a dieta cetogênica aumentou em popularidade.
A dieta cetogênica, ou cetogênica, é basicamente um plano alimentar com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos, onde a ênfase está no consumo de gorduras saudáveis e limpas que o corpo pode processar para obter energia. Pense: azeitonas, nozes, peixe, óleo de coco e abacate (todas as coisas que foram associadas a outros benefícios, incluindo tudo, desde a saúde do cérebro até a pele mais lisa). Com uma dieta cetogênica, a pessoa espera estar em cetose, onde seu corpo está usando gordura armazenada, diz a nutricionista Keri Glassman, de Nova York.Nós. Dito de outra forma: quando o corpo atinge um estado cetogênico, ele se transforma em gordura armazenada para energia.
Percorra para ver as estrelas em forma que juram que a dieta cetogênica funcionou para elas.