Como o rapper Action Bronson perdeu 127 quilos em 9 meses: 'Eu fui um menino grande a minha vida inteira'

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Um homem totalmente novo! Ação Bronson caiu 127 quilos em nove meses graças a uma dieta rigorosa em meio à pandemia de coronavírus.

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O chef que virou artista de hip-hop, 37, decidiu fazer uma mudança em sua vida após o nascimento de seu filho no ano passado. Quando o bloqueio do COVID-19 começou na cidade de Nova York em março, Bronson (nome real Ariyan Arslani)partiu para se tornar mais saudável.

Eu fui um menino grande toda a minha vida e ficou fora de controle, ele disse A saúde dos homens na terça-feira, 15 de dezembro, observando que ele estava empurrando 400 libras no seu máximo.

Ação Bronson antes e depois da perda de peso. Rmv/Shutterstock; Cortesia Ação Bronson/Instagram

O rapper do bebê azuldedicou-se a malhar com frequência, mas foi uma mudança na dieta que realmente o ajudou a emagrecer. Ele revelou que começa o dia por volta das 4h30 com ovos mexidos e um shake de proteína. Depois de malhar, ele toma outro shake de proteína, que contém frutas, azeite, amêndoas, leite de amêndoas e proteína.

O nativo de Queens, Nova York, come mais ovos, na forma de claras de ovo para o almoço com frango e brócolis. Se ele deseja um lanche, Bronson disse que recorre a nozes assadas com mel e especiarias para conter seu desejo por doces.

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O jantar varia de acordo com Bronson, que diz que as sopas costumam estar no cardápio ao lado de frango grelhado e brócolis. Você está fervendo toda essa bondade, toda essa alma, e está colocando de volta em sua alma, ele disse sobre comer sopita.

Embora Bronson tenha notado que sente falta de macarrão, que ele não come há meses, é na sobremesa que ele se encontra tentando manter sua força de vontade.

É difícil comer sobremesa, disse ele. Você fica inconsciente quando está comendo essas coisas. Você não pode avaliar o tamanho e o que o impacto tem. A menor coisa pode ser a pior coisa do mundo.

Mesmo em seu aniversário no início deste mês, o músico disseele apenas olhou para o boloporque ele sabe qual é o gosto e, portanto, não se entregou.

Toda a minha carreira foi baseada em viver uma vida rápida e difícil, acrescentou o rapper Golden Eye. E eu me recompus e aqui estamos em dezembro e estou com 249 libras esta manhã – desfiado!

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Bronson manteve seus fãs atualizados sobre sua jornada de perda de peso, postando vídeos de si mesmo noacademia puxando pesos de 300 librase boxe no Instagram.

248 PARA BAIXO DE 375? ele legendou uma foto sua mais magrapelas redes sociais no mês passado. FOTO DE PROGRESSO OBRIGATÓRIO COM A T-SHIRT YOGI BERRA TAMANHO XL HAHAHAHAHAHA.

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