As melhores pernas de Hollywood: como Taylor Swift, Beyonce, Ciara e mais aperfeiçoam suas hastes
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As pernas têm! Quando se trata de corpos de celebridades, poucas partes parecem chamar mais atenção do que um par de pernas tonificadas, bronzeadas, longas, magras e musculosas. E enquanto muitas estrelas têm grandes hastes desde o bumbum até as coxas, quadris e panturrilhas, há algumas que realmente se destacam do resto - estamos olhando para você,Taylor Swift,BeyoncéeCiara!
Claro, essas senhoras – e muitas outras que fizeram nossa lista – têm ótimos genes (e personal trainers) para ajudá-las. Mas o destino, a família e as finanças só podem levá-lo até certo ponto no departamento de pernas. As mulheres aqui trabalham duro para conseguir os jogos que desejam e sua dedicação claramente compensa.
Beyoncé, por exemplo, é notoriamente disciplinada. DentroRegresso a casa, o documentário que acompanhou o caminho da cantora para o Coachella 2018 10 meses após dar à luz gêmeos, ela descreveua dieta que ela seguiupara ficar pronto. Para atingir meus objetivos, estou me limitando a não comer pão, carboidratos, açúcar, laticínios, carne, peixe, álcool, disse ela. Eu estou com fome. Tudo isso durante o treino também!
Ciara vem dando uma definição séria há algum tempo. E enquanto ela está morando em Seattle e se exercitando com um novo treinador, seu ex-profissional de Los Angeles, Gunnar Peterson, disseNósem abril de 2019 que o cantor do Thinkin Bout You praticou exercícios de força regulares e constantes: muitos circuitos. Ela também fez lunges segurando pesos livres em diferentes ângulos para trabalhar vários músculos. Explicou Peterson, Se você está no centro de um relógio e pensa em saltar para 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 e com a perna esquerda, obviamente, indo para 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Carregado, certo? Ela ficaria pesada com pesos.
Claro, cada estrela tem sua própria técnica ou dieta e regime de condicionamento físico para manter suas pernas em forma. Percorra para ver como essas belezas conseguem uma vantagem em suas metades inferiores.