Vanna White compartilha suas dicas para 'ficar jovem' depois de 36 anos na 'Wheel of Fortune'

• Categoria: Corpo De Celebridade

Vanna White participa do The Paley Center for Media's 'Wheel of Fortune: 35 Years as America's Game' em Nova York em 15 de novembro de 2017. Imagens de Mike Pont/Getty

O tempo é tudo para a personalidade da TVVanna White. Antes de fazer o teste paraRoda da fortuna, o então jovem de 25 anos era 25 quilos mais pesado. Era um problema que ela sabia que a impediria de conseguir o cobiçado trabalho de game show. Minhas roupas não serviam mais e eu me sentia cansada e horrível, disse White sobre seus primeiros dias em Los Angeles. Percebi que precisava fazer uma mudança drástica em minha vida.

Decidi tentar uma boa dieta e um programa de exercícios, disse a emissora de TV, agora com 61 anos. Comecei a correr. Logo, perdi 10 quilos.

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Em seguida, White equilibrou sua dieta substituindo alimentos ruins por frutas e vegetais. Perdi os outros 15 quilos comendo direito, disse ela. Comer de maneira saudável me deu mais energia e uma figura mais bonita.

White se sentiu preparada quando fez o teste para o game show em outubro de 1982. Talvez tenha sido um certo brilho que me fez destacar das outras 200 garotas, ela lembrou. Acredito que minha dieta e meu programa de exercícios tiveram muito a ver com isso.

Desde que elaRoda da fortunaestréia como a única anfitriã em 13 de dezembro de 1982, White apareceu em mais de 6.600 episódios. Ela também usou muitos vestidos. Os vestidos icônicos são selecionados e montados muito antes de cada episódio ser gravado. Como tal, White tem que manter sua figura consistente.

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Como ela faz isso hoje em dia? Para começar, ela só come quando está com fome. Se as pessoas pudessem aprender isso, elas poderiam ficar tão magras quanto quisessem, afirmou ela.

Embora White não fale muito no programa, em particular, seu corpo diz muito. Meu corpo me diz o que precisa, ela confessou. Tem algo a ver com o meu nível de energia. Se eu precisar de carboidratos, vou querer panquecas... Vou comer carne vermelha quando meu corpo me disser que preciso.

White também costuma iniciar o almoço e o jantar com uma salada. Legumes frescos sempre ajudam a digestão adequada, disse ela. Eu também sinto que beber muita água é muito importante. … Limpa o corpo das impurezas.

Como regra, ela não traz alimentos doces e gordurosos para sua casa. Se estiver lá, você vai comê-lo, disse White. Ninguém vai jogar fora um saco de biscoitos.

No trabalho, no entanto, ela dá uma pequena margem de manobra quando se trata de lanches. Eles colocaram essa comida na minha frente, explicou White. Estou sentado lá entre as rodadas, não tenho mais nada para fazer além de comer!

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Em 1997,Roda da fortunamudou de letras rotativas para revelações de tela sensível ao toque. Para a sorte de White, ela tinha outro hábito útil para mantê-la fisicamente ativa durante o game show: bater palmas.

Como anfitriã, White aplaude cerca de 600 vezes por episódio – mais de 3,5 milhões de vezes em suas 35 temporadas! Em 2013, ela foi premiada com o Recorde Mundial do Guinness de Clapper mais frequente.

De fato, existem inúmeros benefícios para a saúde que valem a pena aplaudir! As mãos têm cinco pontos importantes de acupressão que são estimulados ao bater palmas. A ação repetida pode aliviar dores no pescoço e nas costas, abrir os pulmões asmáticos e diminuir a pressão arterial. Estudos médicos sugerem que 30 minutos de palmas como White podem reduzir os sintomas de dores de cabeça crônicas, artrite, insônia, diabetes e depressão!

White também dá tempo de academia. Eu malho seis dias por semana, ela disse. Spinning é o meu exercício número um, mas eu misturo com corrida, ioga, Pilates e levantamento de pesos.

Ela também corre pelo menos uma milha duas vezes por semana, faz 20 abdominais cinco vezes por dia, 50 levantamentos de perna e bombeia pesos de 10 libras 50 vezes.

Eu sei que parece um clichê, mas... descanse bastante, coma de forma saudável, pratique exercícios regularmente e use protetor solar todos os dias, disse White. É o melhor conselho para permanecer jovem.