Oito vezes Mr. Olympia Lee Haney compartilha dicas de exercícios e nutrição no novo livro 'Fit at Any Age'

Quer entrar em forma depois dos 45 anos? Não procure mais!Lee haneylivro recém-lançado, Ajuste em qualquer idade , fornece dicas de exercícios e nutrição seguras e eficazes para pessoas com 45 anos ou mais.

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Com mais de 35 anos de experiência na indústria, o oito vezes Mr. Olympia, 58, compartilha um pouco de sua sabedoria perspicaz para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico com seus exercícios personalizados e programas nutricionais.

Ajuste em qualquer idade por Lee Haney

Ajuste em qualquer idade por Lee Haney

O livro se concentra em ajudar os leitores a permanecerem comprometidos com seus objetivos tanto na academia quanto na cozinha, mostrando como cuidar de sua saúde. Haney também discute diferentes maneiras de lidar com o estresse por meio da espiritualidade.

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O objetivo deAjuste em qualquer idadeé servir como um recurso para pessoas que querem garantir que seus últimos anos sejam tão emocionantes quanto a primeira metade de suas vidas. Ele também fornece ferramentas de suporte online, um vídeo de exercícios e uma biblioteca de fitness emLeeHaney. com.

Além de seus títulos de Mr. Olympia, a extensa lista de reconhecimentos de Haney inclui prêmios da Academia de Esportes dos Estados Unidos e da Federação Internacional de Culturismo. Ele é casado com sua namorada da segunda série, Shirley, com quem compartilha os filhos adultos Joshua e Olympia, a nora Jennifer e a neta Reagan.

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Ajuste em qualquer idadejá está disponível em brochura na Amazon e Barnes & Nobles, e eBooks através do Kindle, Nook e Kobo.