Estrela de 'Empire' Nicole Ari Parker: O que há na minha bolsa de ginástica?

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Nicole Ari Parker Paul Archuleta/Getty Images

Eu não sou naturalmente um rato de academia,Nicole Ari ParkerdizNós. Mas como o homem de 48 anosImpérioo corpo esguio e as pernas tonificadas da estrela mostram, isso não a impede de ter um plano de fitness!

Era uma vez, o ex-aluno da ShowtimeAlimento da almafocada em cardio, mas por sugestão de seu marido,Estação 19atorBoris Kodjoe, ela começou a fazer circuitos de musculação para ajudar a aumentar a queima de gordura. Meus circuitos de treino são fáceis, você pode fazer em quartos de hotel de pijama, diz ela. Dez lunges, 10 flexões, polichinelos quatro vezes. Quando a mãe de Sophie, 13, e Nicolas, 12, está em Chicago atirandoImpério, ela adiciona lunges e agachamentos com pesos de 10 libras, seguidos de 10 minutos de cardio na esteira para completar um plano de condicionamento físico de meia hora.

Parker abre sua bolsa Gucci transformada em bolsa de ginástica paraNós.

A bolsa de ginástica de Nicole Ari Parker. Cortesia Nicole Ari Parker

Tempo - e de volta! — Economizador
Eu descobri o Cinto Abdominal McDavid Waist Trainer através da [instrutora] Alicia Marie. Ela me contou sobre esse cinto de velcro que você usa o tempo todo e ajuda a manter o estômago contraído enquanto dirige, faz recados ou se exercita. Então meuposturaé sempre ótimo e estou ativando meus abdominais mesmo quando estou apenas dirigindo meus filhos.

Material de leitura
Quando é hora de cardio, um livro pode ser ótimo. Eu estou lendoUm pedacinho de luzpor Donna Hylton agora. Ela é uma ativista da reforma prisional, e ela é tão poderosa e incrível. eu também tenho umafropolitarevista, é multicultural e destaca a cultura e o patrimônio africanos. Meu marido é meio ganense e foi convidado para estar na capa, então eu dobrei a revista depois disso e sempre consigo!

Fazendo a história do cabelo
Eu sempre tenho dois Gymwraps para o meu próprio cabelo e um novo para doar. Eu sou o criador! Fiz na minha cozinha há quatro anos porque precisava desse item na minha caixa de ferramentas de treino. Eu gasto tanto dinheiro no meu cabelo quanto muitas mulheres negras. Então eu criei uma banda de três camadas para que você não precise aplicar tanto calor antes de ir trabalhar. Às vezes, depois que você acaba de arrumar o cabelo, você não quer se exercitar e estragar tudo, então essa banda realmente ajuda a levar minha bunda para a academia.

Fixação Aural
Adoro a maneira como os fones de ouvido House of Marley Uplift 2 funcionam. Eles têm uma qualidade musical tão boa que me ajuda a me manter motivado.

Sobre o rosto
O rolo de rosto de jade é uma tentativa de manter minha pele firme e bonita sem passar pela faca. Estou tentando encontrar todas as coisas possíveis para fazer isso. Encontrei este rolo em um blog de beleza. Eu gosto de mantê-lo na geladeira e usá-lo quando assisto meu programa favorito. Eu faço tudo dar certo, sou mãe de dois filhos, então encontrar tempo para a beleza pode ser difícil! Eu também tenho a máscara SK-II – é ótima para depois do treino.

Power Powder
Algumas pessoas dizem que o colágeno não funciona, outras dizem que sim. Eu amo que o pó de colágeno de gelatina dos Grandes Lagos que eu tenho é kosher, e eu juro que posso senti-lo em meus ossos e meu cabelo. Eu acho que muitas razões pelas quais as pessoas pensam que seu pó de colágeno não está funcionando, é que você tem que tomar colágeno com vitamina C pura. Comecei a tomar pacotes de vitamina C de gel e misturo na água com o pó.

Melhorando a saúde dela
Você sempre lê sobre como apenas sete por cento das vitaminas são realmente absorvidas quando você as toma, então eu tomo as mastigações GEM. Eles são à base de plantas para que o corpo possa absorvê-los melhor. E eu pego uma goma de pele e unha de cabelo, eu só mastigo sempre que preciso de um lanche. Eu também sou a rainha dos aminoácidos! Fui a um local de infusão intravenosa, é muito Califórnia, e eles fazem seu exame de sangue. Descobri que não deveria comer ovos, mas agora os aminoácidos ajudam na geração muscular. Eu também realmente acredito que você tem que ter ingestão constante de água para sua saúde. Eu tenho minha garrafa de água lá e tento fazer oito garrafas de água de 8 onças por dia.

Com reportagem de Travis Cronin