Esta mulher perdeu 160 quilos sem cirurgia: veja sua transformação
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Mallory Manning Cortesia de Mallory Manning
Quando Mallory Manning pesava 340 libras, ela passou por um período de negação. Eu estava tipo, 'Eu não sou tão ruim', diz a jovem de 29 anos de Marion, Arkansas. Nós Semanalmente. Então, um dia em janeiro de 2014, um amigo a puxou de lado.
Ele é um personal trainer e simplesmente me disse que eu estava com obesidade mórbida e perto de precisar de ajuda para caminhar, diz Manning.Nós.Foi o alerta que a morena – que tinha tamanho 26 na época – precisava desesperadamente. Naquela semana, Manning tomou a decisão de mudar sua vida de começar a se exercitar em casa.
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Ler artigoMinha mãe tinha pesos de 2,5 quilos, e eu fazia flexões e pranchas, ela diz. Usei o Pinterest para ajudar a encontrar ideias. Por ter vergonha de ser vista se exercitando do lado de fora, Manning esperava até escurecer e depois fazia longas caminhadas pelo bairro.
Uma postagem compartilhada por Mallory Manning (tirada) (@5starnutrition_mallory) em 28 de agosto de 2016 às 11h29 PDT
Em dois anos, o despachante de emergência de 1,70m do departamento de polícia de West Memphis, Arkansas, emagreceu 160 quilos e veste entre 8 e 10. As pessoas não me reconhecem, diz Manning.Nós.Até meu próprio pai tem que dar uma olhada duas vezes!
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Ler artigoMas tem sido uma longa jornada: levou cinco meses – e perdeu 50 quilos – antes que ela estivesse pronta para pisar em uma academia.
Mallory Manning Cortesia de Mallory Manning
De fato, hoje Manning se exercita sete dias por semana durante uma hora e meia, e diz que espera ansiosamente pelos agachamentos e flexões de perna. O amigo de fitness de Manning? Seu noivo, Zac Britton, que passou de 270 libras para 180 libras desde que os dois começaram a namorar em junho de 2014.
Quanto à dieta, Manning trocou suas farras de pizza e comida chinesa por seis refeições por dia perfeitamente servidas, que ela regularmentepostagens no Instagramjuntamente com fotos de treino.
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Ler artigoA mídia social ajuda a me manter responsável, diz Manning. Se eu postar, então eu fiz. E sempre ajuda ter amigos que estão na jornada com você.