Como parar de lanchar quando estiver entediado e começar a progredir
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Todos nós conhecemos essa situação: temos um dia inteiro pela frente sem nada em nossa agenda – apenas horas e horas para sentar e relaxar. Parece bom, certo? Mas também é o caminho mais rápido para o tédio. Não há praticamente nada a fazer a não ser assistir TV. E a coisa que mais gostamos de fazer quando assistimos TV?Comer.
Para a maioria de nós, comer e tédio andam de mãos dadas. Fazer um lanche com nossas comidas favoritas é agradável, então por que não fazer algo agradável para ajudar a passar o tempo? Bem, isso depende. Você está realmente com fome ou está adicionando refeições e lanches extras ao seu dia que podem levar a um risco à saúde? E se você estiver tentandoperder pesomas não conseguiu parar de comer? Comer por tédio é um hábito que a maioria diria que gostaria de quebrar, mas ter sucesso é muito mais difícil do que parece. Por isso temosNoompara nos ajudar a passar!
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Noomé um programa de perda de peso e bem-estar orientado por aplicativos que é como nenhum outro que você já experimentou. Como nós sabemos? Porque o programa de cada Noomer é projetado especificamente para atender às suas necessidades, restrições e objetivos. Não é personalizado de forma que você responda a algumas perguntas e seja colocado na caixa A, B ou C. Na verdade, é personalizado porque você está conectado com seu próprio especialista em metas, que trabalhará com você individualmente para pavimentar um caminho suave para o seu sucesso a longo prazo!
Juntamente com itens obrigatórios como rastreamento de etapas, rastreamento de alimentos e uma lista praticamente infinita de recursos, receitas e dicas,Noompode ajudar a aprofundar o âmago da sua saúde, reconhecendo suas lutas, seus objetivos e até mesmo suas escolhas alimentares, como adotar uma dieta baseada em vegetais. Os especialistas em metas não apenas conhecem suas coisas quando se trata de saúde física, mas todos também são treinados em terapia cognitivo-comportamental, então eles sabem a importância de derrotar os bloqueios mentais para lidar com os físicos!
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Quando se trata de comer entediado, há tantas maneirasNoompode ajudar. Talvez você perceba que só está comendo comida extra porque adora a sensação, então seu especialista em metas o ajudará a descobrir outras atividades para fazer que terão o mesmo efeito psicológico. Talvez seu estômago esteja roncando ao longo do dia, então seu Especialista em Metas irá apresentar alimentos que você pode experimentar com mais proteínas que o manterão satisfeito por mais tempo. Talvez eles o ajudem a experimentar o jejum intermitente ou criem pequenos exercícios que você pode fazer durante os intervalos comerciais. Se funcionar, funciona e, se não funcionar, eles ajudarão você a descobrir por que não e quais outras opções você pode tentar!
Ter o Noom ao seu lado é a melhor estratégia para atingir seus objetivos e mantê-los. Depois de descobrir como quebrar maus hábitos e desenvolver hábitos mais saudáveis, você será imparável!
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