Como acertar o jejum intermitente como Jennifer Aniston
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O jejum intermitente é a maior coisa em saúde e bem-estar no momento e, embora qualquer dieta com a palavra jejum normalmente tenda a nos assustar à primeira menção, esta é diferente. Há uma razão pela qual esse método é tão popular entre as celebridades – e podemos ver com nossos próprios olhos o quão incrivelmente bem está funcionando para eles!
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Ler artigoA mais recente celebridade a falar sobre seus segredos de dieta é a primeira e únicaJennifer Aniston,que falou de sua rotina diária paraHorários de rádioao promoverO Show da Manhãcom co-estrelaReese Witherspoon. Nós sabemos – fazer dieta parece mais viável para os A-listers em geral, mas nós temos a coisa certa para facilitar a navegação para você também –Não!
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Eu faço jejum intermitente, então não há comida pela manhã, disse Aniston durante sua entrevista. Percebi uma grande diferença em ficar sem alimentos sólidos por 16 horas. Então, como ela sobrevive de manhã? Com café, é claro – assim como suco de aipo, que realmente decolou no mundo do bem-estar este ano. Aniston se junta às fileiras de tantas outras celebridades, incluindoKourtney Kardashian,Halle Berry,Kate Walsh,Hugh JackmaneBrooke Burkeque viram resultados surpreendentes do jejum intermitente!
Então, como podeNoomnos ajudar a atingir nossos objetivos de perda de peso e bem-estar? O programa de dieta personalizado e orientado por aplicativos nos ajuda a encontrar uma solução que se encaixe em nossa vida não apenas agora, mas a longo prazo. Nosso especialista em metas, que nos dará orientação individual, pode nos ajudar a encontrar o método de jejum intermitente que melhor se adapta ao nosso estilo de vida e programação, por exemplo. Se nossa agenda mudar, não há necessidade de pânico - teremos um especialista treinado para ajudar a descobrir nosso próximo passo!
Jennifer Aniston na estréia de 'The Morning Show' no David Geffen Hall do Lincoln Center em Nova York, EUA, em 28 de outubro de 2019. Shutterstock
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O Noom também pode nos ajudar a descobrir que tipos de alimentos comer para que nossas horas de jejum passem sem roncos no estômago, mau humor ou fadiga. Se formos estratégicos em relação ao nosso jejum intermitente, podemos realmente ver os efeitos opostos. Podemos nos sentir mais felizes e otimistas, enquanto perdemos nossas dores de estômago recorrentes e aumentamos nosso metabolismo!
Quer experimentar o método 16/8 de Aniston? Aqui está como. Consuma todas as suas calorias do dia dentro de um período de oito horas e jejue o resto do tempo – ou experimente apenas líquidos durante essas 16 horas, como oAmigosEstrela. É isso! Você também pode brincar com as horas para descobrir qual método funciona melhor para você.
O jejum intermitente pode não apenas levar ao corpo dos sonhos e a uma disposição mais feliz, mas também a um sistema imunológico e trato digestivo mais saudáveis. Experimente e, quando estiver pronto para mudar para um plano de saúde de longo prazo,Noomjá estará lá para tornar a transição tão fácil quanto a torta! (E talvez até lhe dê uma ótima receita de torta.)
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