A treinadora Tracy Anderson revela como Tracee Ellis Ross mantém seu corpo “sem idade”

• Categoria: Corpo de celebridade

O ano passado colocou uma pressão sobre os planos de treino de muitas pessoas, mas esse não é o caso de Tracee Ellis Ross . o Preto Atriz de 48 anos se manteve em forma durante a pandemia com ajuda de treinador de celebridades Tracy Anderson , que manteve seus clientes suando via Zoom.

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Ela é uma pessoa incrível, disse a criadora do Método Tracy Anderson, 46 anos. Nós Semanalmente exclusivamente da fundadora da Pattern na sexta-feira, 14 de maio. Ela é tão legal. … Ela adora se conectar com a vida, e me mandou uma mensagem no início da pandemia com um lindo vídeo dela me agradecendo por fazer minhas aulas ao vivo.

As aulas foram abertas ao público em geral, não apenas celebridades, mas o vencedor do Globo de Ouro acompanhou em casa como qualquer fã não famoso.

Tracy Anderson e Tracee Ellis Ross Estoque (2)

Achei incrível que ela se encarregasse de abrir seu laptop e fazer o treino junto com todos os outros, de sua casa de uma maneira muito real, disse Anderson. Nós , acrescentando que a estrela também faz sessões privadas com formadores.

O especialista em bem-estar disse que Ross é muito legal para exercícios que se concentram apenas em uma área de cada vez. Ela trabalha em todo o corpo, explicou Anderson. É realmente subdesenvolvido dizer, tipo, 'Oh, eu só quero trabalhar nisso', ou 'Eu só quero trabalhar nisso'. Está tudo conectado. ... Ela respeita o corpo inteiro e trabalha o corpo todo .

Embora o Nota alta estrela fica extremamente ocupada, Anderson observou que ela definitivamente treina pelo menos três vezes por semana.

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Ela sempre foi deslumbrante, a nativa de Indiana, cujos devotos também incluem Jennifer Lopez , Gwyneth Paltrow , Karlie Kloss , Nicole Richie e Victoria Beckham contou Nós . Ela sempre foi saudável. Então eu sinto que, para o meu trabalho com ela, foi quase mantendo toda a sua beleza natural sem idade . Eu acho que não há respeito e reconhecimento suficiente [de] apenas evitar que seu corpo envelheça, sabe?

Anderson, que lançará a máquina de treino Anderson Moto Air Pro Reformer neste verão nos Hamptons, disse que os principais objetivos de fitness de Ross são respeitar sua vida e mostrar sua saúde, o que significa que ela come bem, além de se encaixar em seu treinamento sessões.

Uma das coisas que é tão legal sobre ela é que ela apenas coloca música e libera e mostra como é essa liberação de emoções apenas se movendo em seu corpo, compartilhou o guru do fitness. Se as pessoas se inscreverem em um programa como o meu, por qualquer motivo, até mesmo colocar a música e dançar – eu sei que parece tão idiota, mas é tão bom para você.

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O treinador também sugeriu fazer um gráfico de estrelas onde você se dá uma estrela cada vez que completa um treino ou até mesmo começa a se mover.

Se você é alguém que pode simplesmente deixar o dia ficar longe de você, e seu eu emocional que não quer começar a malhar vence todos os dias seu eu físico ou seu eu intelectual que sabe melhor, então talvez se dê um pouco gráfico estelar onde todos os dias que você faz isso, você se sente bem em fazê-lo, disse ela. Usando um exemplo como Tracee, ela se levanta e faz isso por si mesma… mesmo que seja online. E esse é um exemplo muito legal para dar às pessoas.

Com reportagem de Diana Cooper

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