A ferramenta de treino QVC que Heidi Klum usa todos os dias para manter seu corpo pronto para biquíni

• Categoria: Corpo De Celebridade

A AOL Summer Run de Heidi Klum vira ioga com Russell Simmons em 12 de julho de 2011 na cidade de Nova York. Andrew H. Walker/WireImage

Heidi Klumrealmente é comoNós! Para manter um corpo invejável, a modelo e apresentadora de TV tem uma arma secreta simples (e acessível!) - um anel de Pilates que ela viu no QVC.

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OProjeto Passarelaestrela dizNós Semanalmenteem uma entrevista exclusiva que ela aperta em seus treinos – literalmente – com um anel vendido nas versões de US$ 15 e US$ 25.

Eu tenho esse círculo redondo, eu realmente vi no QVC. É como essa coisa redonda que você pode apertar entre as pernas e depois apertar as coxas, o empresário de 45 anos eOcean Driveestrela da capa contaNós. Você pode trabalhar um pouco nas coxas, mas também pode usá-lo para os braços e pode espremê-lo para que seja bom para o peito, para os seios, para mantê-los em pé e alegres.

A ferramenta de treino circular baseada em resistência tem aproximadamente 13 polegadas de largura e possui almofadas em dois lados que podem ser colocadas, por exemplo, entre as coxas ou palmas das mãos, permitindo que você empurre e solte para esculpir os músculos.

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OAmérica têm talentoA juíza, que tem uma academia de ginástica no sótão de sua casa em Los Angeles, diz que além de usar o anel, ela se concentra no cardio. Eu faço todo o meu cardio na minha máquina de corrida. Eu tenho um Westwood, que eu acho que é uma das melhores máquinas de corrida. Então eu faço isso onde estou subindo a colina ou apenas corro.

E com a idade, a indicada ao Emmy e ávida corredora, aprendeu que, para ela, é melhor garantir que cada treino faça bem ao seu corpo. Eu nunca exagero. Eu pessoalmente não acredito em levar seu corpo ao limite. Tenho 45 anos agora e nunca tive problemas nas costas, problemas no joelho ou qualquer coisa desse tipo, ela contaNós. Na maioria das vezes, quando estou olhando para alguns dos meus amigos na academia, eles estão levantando pesos e correndo não sei quantos quilômetros. Eles correm tão rápido e tão difícil. Eles sempre têm algo errado com suas costas ou seus joelhos doem. Alguns dos meus amigos são até 10 anos mais novos do que eu e eu fico tipo, 'Por que suas coisas estão doendo e você se exercita o tempo todo?' Então acho que às vezes não devemos exagerar tanto. Eu acho que é definitivamente importante.

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A designer Heidi Klum Intimates e Heidi Klum Swim também revela que prioriza o cardio para sua saúde. Eu acho que o número 1, é importante para o seu coração porque você tem que pensar em um coração saudável e precisa ter seu coração bombeando e, portanto, acho que o cardio é importante. Mas, novamente, não se esforce tanto.

Além de esculpir seu físico com o ringue de Pilates e corridas regulares, Klum diz que é fã de exercícios que aproveitam o poder de seu próprio peso corporal e permitem que ela permaneça ativa ao ar livre com seus quatro filhos. Desde que você esteja se movendo e fazendo um pouco de peso. Acho que também fazer coisas com o próprio peso é bom. Eu tenho uma piscina. Estou sempre com meus filhos do lado de fora. Especialmente agora que o clima está fervendo em L.A, estamos na piscina. Eu nado com eles, diz a ex-modelo da Victoria's SecretNós. Temos um trampolim do lado de fora e você pode pular no trampolim. Estou sempre tão ocupado em qualquer caso. Eu nunca sou uma batata de sofá. Estou sempre me movendo e fazendo coisas.